Influențe hormonale
Menținerea echilibrului corect al hormonilor este esențială pentru o lactație optimă. Producția de lapte matern este reglată în primul rând de doi hormoni – prolactină și oxitocină. Hormonul prolactina stimulează glandele mamare din sâni, în timp ce hormonul oxitocina promovează ejecția laptelui. Prolactina crește din ce în ce mai mult pe parcursul sarcinii, atingând un vârf la scurt timp după naștere și apoi scăzând lent. Nivelurile de oxitocină cresc și în timpul sarcinii, dar mai dramatic ca răspuns la alăptarea copilului. Când un bebeluș alăptează sânul, oxitocina este eliberată și face ca sânii să se contracte și să elibereze lapte. Aceste contracții sunt cunoscute sub denumirea de „reflex de coborâre”.
Alăptarea exclusivă poate crește producția de prolactină și oxitocină. Acesta este motivul pentru care producția de lapte matern poate crește semnificativ cu alăptarea regulată. Este important ca femeile să fie motivate să alăpteze exclusiv pentru beneficiile pentru sănătatea copilului lor și să obțină o cantitate suficientă de lapte.
Frecvența alăptării
Multe femei sunt îngrijorate că cantitatea lor de lapte nu va fi suficientă pentru a satisface cererea bebelușului lor. Pentru a asigura o producție optimă de lapte, este esențial ca bebelușul să fie pus frecvent la sân. După cum sa spus anterior, atunci când bebelușul alăptează la sân, este declanșat „reflexul de coborâre” și este eliberată oxitocina, determinând sânii să elibereze lapte.
Se recomandă femeilor să alăpteze de cel puțin 8 până la 12 ori pe zi, inclusiv noaptea. De asemenea, este important să ne asigurăm că bebelușul alăptează din ambii sâni în timpul fiecărei sesiuni de hrănire în grup și ca mamele să alterneze sânii între sesiunile de hrănire. Hrănirea regulată va ajuta, de asemenea, sânii să producă o cantitate mai mare de lapte, deoarece rata producției de lapte crește odată cu durata hrănirii.
Stimularea sanilor
Pe lângă alăptarea frecventă, stimularea mameloanelor este de asemenea importantă pentru producția de lapte. Stimularea mameloanelor se poate face fie manual, fie cu pompe de san. Pentru stimularea manuală, mama își poate prinde sânul și își poate masa ușor într-o mișcare circulară. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la extragerea laptelui, chiar dacă nu există o producție suficientă de lapte.
Utilizarea pompei de sân este recomandată și mamelor care nu pot să-și alăpteze copilul sau să exprime laptele rămas după alăptare. Pompa de sân stimulează sânii pentru a crea reflexul de „declinare”. În plus, mama poate pompa ambii sau unul singur sânii după alăptare dacă nu își poate ține copilul în brațe pentru o perioadă lungă de timp sau dacă are multe resturi de lapte. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la o producție mai mare de lapte.
Nutriția maternă
Este extrem de important ca mamele să fie bine hrănite pentru a face suficient lapte pentru copilul lor. O dietă echilibrată, bogată în fructe și legume, lactate, cereale integrale și proteine este esențială pentru producția optimă de lapte. În plus, menținerea hidratată este cheia pentru o călătorie de succes al alăptării. Se recomandă ca mamele care alăptează să consume cel puțin 2 litri de apă pe zi, sau 8-10 căni de lichid.
O dietă bine echilibrată ajută, de asemenea, la gestionarea stresului și la asigurarea bunăstării emoționale. Stresul are un efect negativ asupra producției de lapte, deoarece poate declanșa o scădere a nivelului hormonului prolactină, care este necesar pentru producția de lapte.
Remedii și suplimente pe bază de plante
Unele mame pot decide să continue utilizarea remediilor pe bază de plante și a suplimentelor alimentare pentru a-și crește producția de lapte. Remediile pe bază de plante constau din ingrediente naturale, cum ar fi fenicul, schinduf, ciulin binecuvântat, ruda caprei și shatavari. Se crede că aceste plante stimulează glandele mamare și cresc fluxul de lapte.
Suplimentele proteice de bună calitate și alte alimente sunt, de asemenea, importante pentru mamele care alăptează. Vitaminele și mineralele sunt, de asemenea, esențiale pentru mamele care alăptează. Calciul, vitamina D și fierul sunt unele dintre mineralele care ar trebui consumate în mod regulat.
Cu toate acestea, mamele ar trebui să evite întotdeauna să ia remedii pe bază de plante sau suplimente alimentare fără recomandări specifice din partea unui profesionist din domeniul sănătății. În plus, unele ierburi pot interfera cu medicamentele și pot fi periculoase pentru mamele care iau deja medicamente.
Contact piele pe piele
Contactul piele pe piele dintre mamă și copil este, de asemenea, important pentru producerea laptelui. Această tehnică ajută copilul să se prindă corect de mamelon și, de asemenea, o relaxează pe mama. Când mama ține copilul piele pe piele, copilul este capabil să detecteze mirosul și căldura mamei care stimulează alăptarea și eliberează laptele matern.
De asemenea, se recomandă ca mamele să facă somn regulat cu copilul lor. Acest lucru ajută la creșterea producției de hormoni materni și relaxează mama, ceea ce poate ajuta la producerea laptelui matern. Este important ca mama să fie relaxată și să se simtă pozitivă pentru alăptarea cu succes.
Putere de pompare
Pomparea cu putere este o tehnică folosită pentru a crește producția de lapte matern. Constă în pomparea sânului la fiecare două ore, timp de aproximativ 15 minute o dată. Această tehnică va ajuta mama să-și mențină aportul de lapte până când copilul este gata să se prindă de sân. În plus, pomparea cu putere poate ajuta, de asemenea, la creșterea producției de lapte dacă mama are probleme în a furniza suficient lapte.
Alăptarea regulată și frecventă, pomparea cu putere, contactul piele pe piele și hidratarea sunt esențiale pentru producerea laptelui matern și pentru menținerea unei călătorii de succes al alăptării.
Consultanti in lactatie
Un consultant în alăptare este un profesionist din domeniul sănătății special instruit în alăptare. Acești consultanți pot oferi strategii și soluții individuale pentru mamele care întâmpină dificultăți cu producția de lapte sau cele care au orice alte probleme legate de alăptare.
Consultanții în alăptare pot ajuta la stabilirea unei rutine de alăptare de succes, precum și la furnizarea de sprijin și reasigurare. Ei pot oferi sfaturi cu privire la nutriție, oferind sugestii și idei despre cum să creșteți cantitatea de lapte. De asemenea, pot oferi sprijin mamei în momentele dificile ale alăptării.
Închiriere pompe de sân Boston
Pompele de sân sunt un instrument de neprețuit pentru a ajuta mamele să își mărească producția de lapte. Cu o pompă de sân, mamele își pot extrage laptele chiar și atunci când copilul nu este prin preajmă, sau dacă mama călătorește sau lucrează.
Boston Breast Pump Rentals poate oferi mamelor o gamă largă de pompe de sân de calitate. Închirierea unei pompe de sân oferă mamelor flexibilitatea și comoditatea pe care o implică deținerea unei pompe de sân, fără a fi nevoie să se angajeze la prețul integral de achiziție.
Boston Breast Pump Rentals oferă, de asemenea, servicii suplimentare, cum ar fi consultații pentru alăptare, care vor ajuta mamele să înțeleagă și să devină mai încrezătoare în ceea ce privește alăptarea și să depășească orice provocări cu care se confruntă.
Concluzie
Mamele ar trebui să se asigure întotdeauna că sunt bine hrănite și hidratate și că urmează o dietă bine echilibrată în timpul alăptării. Frecvența alăptării, contactul piele pe piele, pomparea cu putere și somnul regulat cu copilul pot contribui la creșterea producției de lapte matern. În plus, mamele ar trebui să ia în considerare și consultarea profesioniștilor, cum ar fi consultanții în alăptare, pentru sfaturi și sprijin suplimentar. În cele din urmă, închirierea unei pompe de sân le poate oferi mamelor confortul și flexibilitatea pe care le presupune deținerea unei pompe de sân, fără costuri mari.